吃红柿子的好处

红柿含有丰富的碳水化合物、有机酸、水溶性膳食纤维、果胶、蛋白质、胡萝卜素和维生素，以及钙、磷、铁和碘等矿物质。它还能提供瓜氨酸等营养成分，适量食用有助于补充营养和促进新陈代谢。