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美食知识
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清风折柳2024-09-04 进行了回答适量饮食有助于减肥，包括适量食用醪糟。醪糟含有丰富的维生素和纤维素，能满足人体营养需求，产生饱腹感，减少高热量食物的摄入。但醪糟的热量和糖分较高，每100克约400卡，过多摄入不能及时消耗就会转化为脂肪，导致体重增加。因此，减肥期间应少吃醪糟，最好选择无糖的醪糟。0