早上吃苹果和牛奶当早餐可以吗

当然可以，但建议加入吐司或馒头以增强胃部健康。从营养角度看，早餐吃苹果配牛奶可以满足蛋白质、维生素、矿物质和水分的摄入，但缺乏复杂的碳水化合物，导致饱腹感不强，容易饿。因此，这个早餐如果加入一些杂粮会更有益于身体健康和营养均衡。