依俊凯LV.1
于 2024-09-01 进行了提问 收获 1 个回答
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所属分类
美食知识
回答数量
1
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孤儿2024-09-04 进行了回答
对于正在减肥的人来说，建议将紫米作为低热量食物来食用，而非主食。虽然紫米的膳食纤维含量较高，但是过量食用可能会导致肥胖。因此，不建议将紫米作为主食。如果真的想用紫米做主食，一定要注意用量不要过多。同时，可以多吃粗粮，如糙米、藜麦、燕麦等，这些食物的热量相对较低，更有利于减肥。
