氨基酸适合什么年龄

对于中老年人来说，由于身体新陈代谢减慢，对氨基酸等营养元素的需求逐渐增大，而体内的氨基酸含量也会相应减少。因此，从健康的角度考虑，他们可以适当补充氨基酸。然而，最佳的补充方式并非服用药物，而是通过食物来摄取，因为这样更为安全且易于吸收。