牛蒡茶怎么喝可以减肥

若想借助茶来减肥，牛蒡茶是个不错的选择。更推荐与决明子一同饮用。决明子味苦，具有清肝、明目和润肠的功效。使用牛蒡根泡水喝，其通便和减肥效果更为显著。首先，准备10克牛蒡根和15克决明子，用清水冲洗掉表面的杂质。接着，将药材放入茶壶中，加入开水冲泡并盖上盖子浸泡10分钟。水温适宜后即可饮用，若觉得苦味过重，可加入蜂蜜或冰糖调味。