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美食知识
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念桃2024-09-08 进行了回答根据中华美食宝塔的建议，每天应摄取200-400克的水果以补充维生素和无机盐。然而，六个柿子大约重300-500克，且富含单宁酸，这种酸会影响人体对钙、磷、铁等矿物质的吸收。此外，柿子还含有大量酸性物质，如有机酸、单宁酸等，过量摄入可能对牙齿造成腐蚀。因此，建议适量食用柿子，一般一天2-3片即可，并在吃完后及时漱口。0