减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好

不论如何，如果你在蒸或烤红薯的过程中并未添加糖、奶酪、蜂蜜等调料，那么两个同样大小的红薯的热量应该是相近的。因此，在减肥期间，你可以依据个人的口味和爱好来选择。但要注意的是，市面上的一些烤红薯为了提升口感，可能会加入糖分。如果你的目标是减肥，那么最好避免购买这类烤红薯。