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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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姚倩2024-09-06 进行了回答当然可以，段锦是一种健身气功，动静不大，不属于剧烈运动。因此，只要身体允许，你可以连续进行两次练习。但最好在每次练习后休息15-20分钟，以便给身体一个缓冲和恢复的时间。然而，运动量的控制应以身体的感觉为准。如果你在练完八段锦后感到疲劳，并且晚上的睡眠质量较差，那么可以适当调整运动量。0