三伏天晒后背的好处

日光浴是一种有效的补钙方式，因为阳光中的紫外线B能促进维生素D的生成，而维生素D有助于体内钙和磷的吸收，对骨骼的形成有积极作用。因此，不要抗拒晒太阳，特别是在三伏天，可以选择在早晨或晚上太阳较弱时晒背。此外，三伏天仰卧日光浴也是一种传统的中医养生法，它可以帮助驱散体内的寒湿，疏通经络，补充阳气。