晚上不吃饭吃榴莲可以减肥吗

建议吃榴莲代替晚餐。减肥的关键在于长期的热量摄入与消耗，只要保持足够的温差，不论吃什么都可以达到减肥效果。然而，减肥期间最重要的是营养均衡。相较于晚餐，榴莲的营养成分明显不足，长期以此为主食可能导致营养不良和抵抗力下降。因此，不建议用榴莲替代晚餐。