腰果吃了会不会长胖啊

腰果的热量较高，每百克含有559卡路里，因此过量食用可能导致体重增加。然而，适量摄入腰果是有益的，因为它富含多种营养物质，如矿物质、脂肪、维生素和碳水化合物。对于一般人群，适当吃一些腰果可以满足身体所需。对于营养不足的人，每天摄入约50克腰果有助于补充营养。总之，适量食用腰果不会让人长胖，反而有益于身体健康。