冬天睡觉空调制热多少度最好

建议冬天睡觉时，空调温度应设定在20-22度。过高的温度会使室内空气干燥，不仅引发喉咙不适，还可能导致皮肤干燥脱皮。保持这个温度范围，人体会感到更舒适，不易出汗。此外，20-22度的空调温度也相对节能。因此，合理调节空调温度，既能保证舒适度，又能节省能源。