一天吃几个橘子皮肤不会变黄

每天吃1-2个橘子就足够了。因为橘子富含胡萝卜素，如果摄入过多，多余的胡萝卜素无法及时消化吸收，会在皮肤和粘膜中沉积，导致手掌、脚底、面部发黄，也就是“胡萝卜素血症”。从健康角度考虑，适量摄入橘子可以补充营养，避免皮肤变黄。