蜂蜜水什么时候喝效果最佳

饭前一小时喝蜂蜜水，抑制胃酸、健脾养胃、增加饱腹感，减少晚餐摄入量，提高减肥效果。饭后一小时喝蜂蜜水，加速新陈代谢、肠道蠕动，帮助消化和吸收，减少排便时间，加速营养吸收，减肥。