跑完步吃什么比较好

跑步后可以适量吃香蕉，因为香蕉含有一定量的镁，可以消除疲劳。此外，香蕉富含钾，能防止血压升高和抽筋，预防跑步后的不适。橘子也适合补充能量和营养，因为它富含维生素C和柠檬酸，能调节新陈代谢。橘子还含有大量的水分，有助于补水。