一早上空腹吃核桃对身体有害吗

空腹吃少量核桃对健康有益，但要注意不要过量。核桃含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，但富含膳食纤维，过多摄入可能导致饱腹感影响食欲。此外，核桃还含有较多油脂，过量摄入对健康不利。