睡前喝水会水肿吗

睡前喝水不会引起水肿。水肿是由于体内过多的液体在皮肤和皮下组织中潴留，而睡前的水被小肠吸收后，人体的循环系统、呼吸系统、泌尿系统会共同调节以维持水分平衡，不会使组织液中储存过多水分。水肿的真正原因是钠摄入过多或蛋白质摄入不足导致血液渗透压降低，或者长时间保持同一姿势阻碍血液流动。要减轻水肿，应减少咸食的摄入，避免盲目节食，并多做运动。