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健康知识
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壮志凌云2024-08-19 进行了回答建议在喝水前半小时喝，一般喝两瓶500ml左右的水。喝完水后，正常人体内循环大约需要半个小时才能变成尿液。如果新陈代谢慢，建议提前一小时开始饮用。如果想让尿液更快形成，可以喝一些绿茶、红茶、咖啡等，它们有利尿作用。0