经常夜班熬夜泡什么喝

熬夜和上夜班常常让人昏昏欲睡，此时可以选择一些提神的茶饮料，如绿茶、咖啡等。中医认为晚上阴气较重，而睡眠可以滋阴。因此，经常熬夜和上夜班的人可以适当喝些滋阴益气的茶，如枸杞茶、西洋参茶、麦冬茶等。长期熬夜会导致气血不畅，出现黑眼圈、肤色暗沉、长斑、皱纹增多等问题。建议搭配桂圆、红枣、芝麻等一起饮用，以补气补血。