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美食知识
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去大理2024-08-21 进行了回答虽然生蚝美味，但不建议每天食用。过度摄入牡蛎可能增加消化负担，导致营养过剩。根据《中国居民膳食指南（2016）》，我们应每天摄入12种以上食物，每周25种以上，以实现均衡营养。如果每天都吃牡蛎，会错过其他营养丰富的食物。因此，每周1-3次的牡蛎摄入量更有益于身体健康。0