饭量减少能减肥吗

少吃可以短时间内减肥，但不利于长期。食欲降低后热量摄入减少，身体储存的热量会被消耗掉。虽然会在短时间内减肥，但长时间会导致基础代谢降低。不建议节食，建议改变饮食结构，减少碳水化合物摄入，增加蛋白质摄入，保持足够热量。