连吃一个月山药身体变化

山药富含营养物质，具有药用价值。坚持食用一个月，可滋补身体。若消化不良或咳嗽，山药可缓解症状。此外，山药含有淀粉酶、纤维素等物质，有助于胃肠道吸收消化，粘液与皂角苷结合，有润肺作用，可缓解咳嗽。