爬楼梯能瘦小腿吗

小腿肥胖分为肌肉型和脂肪型。如果是肥牛，运动中消耗多余热量和脂肪，长期会有瘦腿效果。若为肌肉发达的小腿，效果较小。因为爬楼梯时发力的是小腿肌肉，爬越多楼梯，小腿肌肉锻炼越多，纤维生长可能让小腿看起来更大更壮。