刘小胤
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2024-08-23 进行了回答
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减肥期间适量吃腰果有利于减肥，但热量高，多吃会导致体脂堆积和肥胖。对于减肥者，每天可适量食用；正常人每天吃20-30克坚果足够，如抓一小把腰果约10-15克。
