苹果削皮吃好还是不削皮吃好

苹果削皮吃比较好。虽然果皮富含酚类物质、黄酮类、膳食纤维和维生素等营养成分，但为了食品安全，建议洗净去皮。因为种植过程中可能会使用大量农药，若不仔细清洗，可能导致身体疾病。营养可以通过多种食物来源补充，苹果只是其中之一。只要饮食均衡，就不必担心营养不足。