速溶咖啡会不会发胖

速溶咖啡由咖啡粉、植脂末、白糖等组成，含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂。热量和糖分含量较高，一袋15克速溶咖啡含80%糖，成年人每天只能摄入50克糖。每100克速溶咖啡约200-500卡路里。长期喝速溶咖啡会导致体重增加。可选择不加糖的速溶黑咖啡粉，热度低且不含添加剂，只有咖啡豆的速溶咖啡味道浓郁且喝了不会胖。