吃整颗苹果好还是榨汁

肠胃功能好和想减肥的人适合吃整苹果，因为消化不好、牙齿不好的人更适合榨汁。苹果富含纤维素、果胶等营养成分。吃整块需要咀嚼和胃蠕动消化，对消化不好、牙齿不好的人会增加负担。但苹果榨汁后容易消化，血糖指数也增加。所以整个苹果更健康，适合肠胃功能好和想减肥的人。