三伏天13点趴在地上晒背好吗

不建议在三伏天晒背，尤其是太阳热的时候，如下午13点，因为这样容易导致受伤或中暑。最佳的晒背时间是早晨8-10点，如果这个时间段没有空，可以选择下午4点以后。晒背的主要目的是调理身体，需要长期坚持，但必须注意防暑降温。