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美食知识
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于小叶2024-09-13 进行了回答适量饮用绿豆汤不会导致体重增加。绿豆汤的制作过程简单，只需将绿豆与水一起煮即可，每100克生绿豆热量为316卡，但少量干绿豆可炖制大量绿豆汤，因此其热量较低。绿豆富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。此外，绿豆中的纤维素还能促进肠道蠕动，帮助排便，对减肥有一定帮助。0