腰疼小腿筋疼是不是腰椎间盘突出能慢跑吗

腰疼的话，如果不是因为外伤或劳累，通常是因为久坐、缺乏锻炼导致腰肌力量不足或腰椎间盘脱出。建议拍个片子检查，平时要注意锻炼，尤其是游泳这类锻炼腰部肌肉的运动，坐的时候也要垫个靠垫。