骨折固定100天脚掌只能抬90度正常吗

小腿骨折内固定术后100天，可以开始进行患肢康复锻炼，比如屈伸关节、轻柔活动。同时配合局部理疗和健骨药物，帮助促进骨骼恢复。饮食方面要清淡，多摄入钙质丰富的食物，比如牛奶、豆制品等，补充营养。建议定期到骨科复查X光片，观察骨折愈合情况。注意避免过早负重，保持良好心态，循序渐进恢复功能。

100天脚踝只能抬90度确实不太理想。骨折固定久了，关节和肌腱容易僵硬，这叫"骨折后关节功能障碍"，很常见但得主动干预。 建议你尽快去医院康复科，医生会评估是关节粘连还是肌腱挛缩。现在开始做踝泵训练还不晚，就是用力勾脚、绷脚，每天几百次，疼也得坚持。配合热敷和手法松解，多数人两三个月能明显改善。拖太久的话，可能要做关节镜松解手术，别耽误了。