孕妇能喝洋叁骨头汤吗

妊娠期一定要注意不要挑食，饮食尽量多样化。要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆类等，同时也要保证蔬菜和水果的摄入，这样营养才全面。

我怀孕那会儿也贫血，医生直接开的铁剂，食补太慢了。洋参这东西偏凉，孕期体质特殊，有人喝了会不舒服，还是别自己乱补。骨头汤补钙还行，补血真没多大用，里面的铁根本煮不出来多少。你现在四个月正是关键期，贫血别拖，赶紧去医院查下血红蛋白，听医生的比喝汤靠谱多了。我当时就是拖久了，后来头晕得厉害，后悔死了。