脚踝扭伤后骨头变大正常吗

崴脚后处理方法： 1. 用韭菜捣碎加一点白酒涂在伤处，尽量别动脚，可以用绷带固定。 2. 前24小时不要按摩，每2小时用冷敷3-5次，帮助血管收缩缓解肿胀。 3. 24小时后改用温水热敷，每天两次，促进淤血吸收。 4. 最好尽快去医院检查，避免留下后遗症。

可能是脚踝扭伤导致韧带损伤，这种伤恢复时间因人而异，不用太担心。通过治疗和休息通常能慢慢恢复。建议你试试中药外敷、局部理疗，或者吃点活血化瘀的药物，配合休息应该会好些。

一个多月了还这样，不太正常。骨头变大可能是韧带损伤后关节不稳，长期刺激导致骨赘增生，或者软组织没完全消肿。内翻疼痛、发力困难，说明外侧韧带可能撕裂没长好，关节松了。建议你尽快挂骨科或运动医学科，拍个核磁看看韧带和软骨情况，别拖成慢性踝不稳。康复期要做踝关节稳定性训练，比如单脚站、弹力带抗阻，严重的话可能需要支具固定甚至手术。现在别急着跑跳，小心再崴。