重阳节为什么要登高和插茱萸

重阳登高源于古人秋季养生智慧，借高处开阔视野、呼吸新鲜空气以强健体魄，后逐渐演变为民俗活动。插茱萸是因茱萸气味辛烈可驱虫祛湿，古人认为其能辟邪消灾。九月九日被视为双九相叠的“久长”之数，象征生命长久与家庭团圆，故称“吉日”。如今过重阳除登高外，还会赏菊饮酒、陪伴长辈，传承尊老孝亲的传统，将健康祈愿与人文关怀结合，让古老节日焕发新意。