重阳节为什么要登高和插茱萸

九月九日重阳节，古诗里说遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。但为什么重阳节要登高，登高真的能避灾吗，茱萸是什么东西为什么要插在身上，重阳节和敬老爱老是什么时候联系在一起的，现在过重阳节除了登高还能做什么，为什么说九月初九是吉祥的日子？