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所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
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瑜瑶2026-05-04 进行了回答我去年也是加班到半夜，后来体检发现免疫力下降才开始调整。现在晚上11点前必须躺下，哪怕睡不着也关灯躺着。午休20分钟特别管用，下午不犯困。下班后会散步半小时，周末去公园走走。久坐的话每小时起来接杯水，活动一下脖子肩膀。慢慢养成习惯，身体状态真的好了很多。0