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所属分类
养生保健
回答数量
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自由如风2024-08-19 进行了回答开水饮用更佳，因为灵芝的有效成分无法完全溶于水，身体无法充分吸收其中的营养物质。直接食用灵芝残渣口感差，因此更推荐用水煎煮。建议煎煮20分钟以上，这样大部分有效成分会沉淀在水中，服用后效果更佳。0