肾虚血热导致的上热下寒症状怎么调理

中医认为你的情况可能和肾阴虚有关，调理起来挺关键的。建议先去趟医院看看医生，如果实在不方便的话，可以考虑吃点六味地黄丸和归脾丸，对调理有帮助。平时要注意作息规律，别熬夜，饮食方面多吃点核桃、山药这些食物，对身体恢复有好处。

这种上热下寒的情况挺常见的，肾阴不足、虚火往上跑，腰那儿又得不到温煦。调理得上下一起抓，不能只顾一头。平时可以睡前用掌心搓热后腰，早晚各百来下，引火归元。饮食试试黑豆核桃粥，黑豆补肾阴，核桃温腰膝，两样配着不偏不倚。泡脚也很管用，水温别太高，泡到微微出汗就行，把上面的热往下引。要是头痛发作，按揉脚底的涌泉穴，比吃止痛药靠谱。中成药的话，知柏地黄丸加减比较对症，但最好找中医把把脉，调调剂量，别自己瞎吃。关键还是别熬夜，十一点前躺下，比啥补药都强。