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连跪后第二天上班状态很差整个人昏昏沉沉

凌晨连跪打到三四点才睡,第二天上班整个人昏昏沉沉,注意力完全集中不了。开会的时候脑子里还在想昨晚那几局输的细节,工作也出错。同事问我是不是没睡好,我说打游戏打太晚了。他们说我太沉迷,但我不明白,明明输了为什么还要一直打到那么晚?连跪熬夜对身体和工作的影响怎么调整?
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所属分类 电子竞技
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共 1 条回答
  • 小太阳 avatar
    2026-05-20 进行了回答
    我懂那种不甘心,输了一把想着"再赢一把就睡",结果越输越上头,天都亮了。第二天咖啡灌三杯还是眼皮打架,键盘敲错字,领导说话像隔层雾。其实吧,连跪时大脑早被多巴胺绑架了,根本算不清账。下次设个闹钟,到点就强制锁屏,输再多也不值第二天被扣绩效。实在睡不着,起来冲个冷水脸,白天找空档眯二十分钟,比硬扛强。晚上回家先洗澡,别碰手机,躺床上听点白噪音,把生物钟拽回来。游戏是消遣,别让消遣消遣了你。