什么原因导致颈椎问题？

颈椎问题主要是长期姿势不对造成的。我表哥做程序员五年，天天盯着电脑，脖子前倾得厉害，去年查出颈椎曲度变直，医生说就是低头时间太长。我现在也特别注意，看手机尽量举到眼睛高度，电脑屏幕垫高，每半小时起来活动一下脖子。坐姿真的很重要，驼背会让颈椎承受很大压力。还有睡觉枕头别太高，侧躺时枕头要能填满肩膀到脖子的空隙。这些都是小事，但日积月累对颈椎影响很大。