晚上吃东西会变胖吗？

晚上吃东西变胖这事儿其实挺复杂的，不是单纯看时间。关键还是看你一天总共吃了多少。我有时候加班到很晚也会饿，吃点清淡的比如蔬菜或者蛋白质，其实还好。但如果你晚上吃一堆高糖高油的然后倒头就睡，那确实容易囤脂肪。晚饭还是要吃的，不然半夜饿得睡不着更难受，别吃太撑就行。