高血压患者该吃什么和注意什么

高血压目前还不能彻底治愈，需要长期坚持服药控制。平时要劳逸结合，保证充足睡眠，适当从事力所能及的工作。建议口服替米沙坦这种药物，同时注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为主，避免摄入高胆固醇食物。戒烟戒酒很重要，还要定期测量血压，及时调整用药方案。

我老妈就是高血压，这几年摸索下来，早餐燕麦粥配水煮蛋，中午晚上多吃清蒸鱼、凉拌黄瓜这些，盐放得特别少。她以前爱吃咸菜，现在改吃新鲜水果了。每天早上去公园走半小时，血压控制得还行。不过每个人的情况不一样，你最好去医院让医生看看，制定个适合自己的方案，毕竟高血压这事不能马虎。