孕妇吃橙子对宝宝有好处吗

橙子维生素C含量高，对胎儿发育有好处，能补充孕期营养，不会对身体和胎儿有不良影响，所以可以按自己喜好吃。孕早期饮食要清淡易消化，孕妇应尽量吃自己喜欢的食物，同时要保证蛋白质摄入，可以多吃奶类、蛋类、豆类和硬果类食物。

我怀孕那会儿特别爱吃橙子，酸甜多汁的口感特别解腻。橙子里的维生素C挺丰富的，听说对宝宝的皮肤和免疫力都有好处。不过也别吃太多，一天一两个就够了，毕竟糖分也不低。我那时候每天下午吃半个橙子，感觉整个人都清爽不少。