减肥晚上可以吃脐橙吗

晚上由于活动量减少，胃肠蠕动较慢，建议食用易消化的食物如脐橙。脐橙富含膳食纤维，能促进胃部蠕动，因此晚餐时适量吃脐橙是个不错的选择。但为保证良好的睡眠质量，避免食物消化过程中的不适影响睡眠，建议在睡前三小时停止进食，让胃肠道有充足的休息时间。