登山机主要锻炼什么

爬坡机主要锻炼腿部线条，同时能改善心肺功能。每天训练到一定强度，合理饮食可减肥。家用健身器材中的登山机不仅能提高心肺功能，还能减脂，刻画大腿肌肉线条效果不错。关键在于坚持，每周练习三次效果最佳。