石斛泡水一次多少克

干石斛的推荐剂量为6-12克，鲜石斛为15-30克。如果你每天泡水三次，那么平均下来每次可以放3克干石斛和8克鲜石斛。然而，由于每个人的体质和需求不同，所以食用量也可以有所调整。如果你打算将铁皮石斛作为药用，建议在饮酒前先咨询医生的意见，以免自行服用对身体产生不良影响。