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所属分类
美食知识
回答数量
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顾染2024-08-31 进行了回答便秘者可适当食用西梅，因其含有的果胶纤维和植物纤维有助于改善肠道动力不足的问题。同时，西梅富含维生素C，能抗氧化、促进肌肉发育并预防动脉硬化，还可通便排毒，改善肤色。对于缺铁人群，西梅富含铁元素，且其内的维生素C有助于铁的吸收，是理想的补铁水果。0