橙子伤胃还是养胃

橙子含有丰富的维生素、纤维素和胡萝卜素，适量食用对脾胃有益，能促进肠道蠕动，帮助消化，排出体内有害物质。然而，过量食用橙子可能导致身体无法及时吸收代谢，引发腹痛、腹泻、便溏等不适症状，对人体健康产生危害。因此，虽然橙子的营养价值高，但仍需适量食用。