怎么喝白开水减肥

1.早晨空腹饮用白开水，有助于肠胃蠕动，清除前一天的代谢物，降低小肚子出现的几率。 2.饭前喝一杯水，可以缓解饥饿感，减少食物的摄入，长期坚持能控制食欲，有利于减肥，同时补充身体所需水分，加快新陈代谢。 3.饭后久坐或下午茶时容易产生饥饿感，此时喝白开水可以抑制食欲，减少赘肉的产生。