豌豆和毛豆哪个热量高

豌豆热量更高，100克毛豆有123卡路里，而100克豌豆有313卡路里。豌豆中淀粉含量高，脂肪含量低，碳水化合物含量是毛豆的两倍。豌豆可作为主食食用，两者都富含膳食纤维，适量食用有助于消化，但要注意不要过量，以免影响减肥效果和引发腹胀等不适症状。